La importancia del autocuidado para nuestra autoestima
Descubre los beneficios del autocuidado Una salud óptima y un bienestar físico y psicológico estable comienza por saber cuidarse uno...
Vive más y mejor
Últimas publicaciones
Descubre cuáles son los mejores consejos para desconectar la mente del trabajo
Si hay un elemento que, afortunadamente, está en boca de todos es la importancia que tiene la salud mental. La...
10 consejos para seguir una dieta saludable cuando no tienes tiempo de cocinar
Uno de los principales problemas que nos encontramos a la hora de seguir una dieta saludable es la falta de...
5 recomendaciones para ponerte a punto para el verano
La llegada del verano va de la mano de momentos de desconexión, vacaciones, escapadas y actividades que, en muchas ocasiones,...
Ejercicios para embarazadas por trimestres
El deporte durante el embarazo es muy positivo. Si bien debemos cuidar qué tipo de ejercicios realizar, lo cierto es...
Cómo mantener tu rutina estando de vacaciones
Cualquier época del año es un buen momento para tomarse unos días de descanso, y el verano es el momento...
Plan de comidas semanal para principiantes
De acuerdo con los datos revelados por AECOC, ocho de cada diez consumidores han comenzado a invertir más en productos...
Las mejores actividades para los niños este verano
El verano es la estación favorita de los niños. Terminadas las clases, nuestros hijos saben que podrán pasarse el día...
Alimentos saludables para picar entre horas
Descubre las mejores alternativas para picar entre horas Ahora, con la llegada del buen tiempo y el verano, contamos con...
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.
