Descanso

El descanso es el entrenamiento invisible. Te contamos la importancia del descanso para que vivas más y mejor.

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4 mayo, 2021 | Descanso

8 min

Por qué debes dormir 8 horas al día

Conoce lo que le ocurre a tu cuerpo cuando duermes, los problemas que pueden surgir por dormir menos de 8 horas al día y algunos consejos para conciliar mejor el sueño.

La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.