Cómo afecta el invierno en nuestro descanso
Te contamos por qué en invierno sientes más cansancio, sueño, cambia tu humor o aumentan tus ganas de dormir.
Últimas publicaciones sobre Ejercicio
Lesiones más comunes en Cross Training y cómo evitarlas
como sabemos que este deporte “engancha”, no está de más recordar algunos consejos para prevenir las principales lesiones del Cross Training.
¿Cómo nos ayuda el baile en la salud mental?
A estas alturas, nadie escapa al papel fundamental que la salud mental tiene para nuestro bienestar general. Sentirse fuerte no...
Ejercicios en la piscina para mejorar tu condición física
En GO fit sabemos que el medio acuático es idóneo para practicar ejercicio ya que no solo se garantiza la...
Las mejores sentadillas para tonificar piernas y glúteos
Las sentadillas son un ejercicio idóneo para tonificar nuestro tren inferior, así como para aumentar nuestra movilidad y fuerza o...
¿Qué son las dominadas australianas y qué músculos trabajan?
Las dominadas australianas, también conocidas como dominadas invertidas o inverted rows, son una excelente opción tanto para principiantes que buscan...
Pilates en la pared: 5 ejercicios para fortalecer todo el cuerpo
Dentro de la amplia variedad de actividades que ofrecemos en GO fit, el pilates es uno de nuestros esenciales. Y...
Epicondilitis: ¿Qué ejercicios son buenos para el codo de tenista?
La epicondilitis lateral, comúnmente conocida como codo de tenista, es una afección que causa dolor en la parte exterior del...
Conoce las diferencias entre windsurf & kitesurf
Con la llegada del verano, es importante salir de nuestra zona de confort y dedicar tiempo en las vacaciones para...
Cómo dominar la técnica para realizar flexiones
Las flexiones son uno de los ejercicios más completos y recomendados para ganar masa muscular. Por este motivo, merece mucho...
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
