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Dieta de Macros: qué son y como se calculan
La dieta macros está focalizada en mantener, definir, ganar o perder peso, teniendo en cuenta los gramos de macronutrientes que se ingieren.
Beber cerveza después de entrenar: mitos y realidad
Te contamos cómo, hasta dónde y, sobre todo, por qué no debes pasarte con el alcohol después de hacer deporte.
10 alimentos con carnitina para tus entrenamientos
La L-Carnitina se encuentra principalmente en la carne roja y también en otros alimentos como el pescado, los lácteos y en huevos.
Entrenar en ayunas: cuándo, cómo y por qué hacerlo
Entrenar en ayuno tiene beneficios, pero también limitaciones y contraindicaciones, ya que no es una estrategia para todos.
Corazón entrenado vs Sedentario: ¿Qué diferencia hay?
El corazón es un órgano vital y por ello, como bien dice su nombre y relata la canción: ¡necesita acción!
Grupos musculares para entrenar juntos. Rutinas pecho y pierna
Saber cómo dividir los grupos musculares para entrenar influye directamente en el logro de los objetivos que te hayas marcado.
Importancia de la técnica en Cross Training
La técnica en Cross Training es esencial, permitiendo evitar lesiones y obtener el máximo rendimiento de este deporte. ¿Quieres saber más?
Estos son los deportes más saludables para el corazón
¿Cuál es el mejor deporte para el corazón? Afortunadamente, y para tener un mayor número de opciones donde elegir, son muchos.
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.