Receta ideal para nadar: aguacates rellenos
En estos meses donde la natación es el deporte estrella, es importante saber qué alimentos tomar para poder entrenar en...
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Cómo calentar antes de correr + 6 ejercicios de calentamiento
El calentamiento antes de cualquier entrenamiento de carrera es fundamental, ya que puede ser clave para que la parte específica salga bien o incluso evitar lesiones
Cómo calcular y mejorar tu VO2 máximo al correr
Hoy te explicamos qué es el volumen máximo de oxígeno (VO2Máx), como se puede calcular y cómo podemos mejorar este parámetro.
Los mejores sitios para hacer running en verano
Disfrutar de los entrenamientos es esencial y en la nueva entrega de julio de Corricolari, encontrarás los mejores destinos para correr este verano.
5 WOD básicos para principiantes en Cross Training
A los más noveles se les recomienda comenzar con ejercicios que les permitan desarrollar una buena técnica y se adapten en intensidad. Aquí es donde entra en escena los WOD para los primeros días
Dejar de fumar y hacer deporte: así cambia tu vida
El ejercicio físico reduce los síntomas de abstinencia de la nicotina. También atenuará la irritabilidad, la falta de concentración, los problemas de sueño y el estrés.
Descubre los mejores destinos sostenibles
GOfiter@, el verano ha llegado y con él las vacaciones. ¿Sabes ya a dónde vas a ir este verano? Si todavía dudas, la entrega de junio de la revista Aire Libre te lo pone fácil.
Receta de smoothie de yogur helado para combatir el calor
Hoy os enseñamos una sencilla receta para hacer un smoothie de yogur helado. Es ideal para el verano y estamos seguros de que os encantará.
Beneficios del colágeno y el magnesio en deportistas
Los beneficios del colágeno y el magnesio son diferentes si se toman por separado o si se consumen juntos.
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.