
Como saber si un alimento es saludable
Tips para elegir alimentos saludables Contenido creado por Central Lechera Asturiana. Cada vez tenemos más alimentos a nuestro alcance, muchas...
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Qué es la edad metabólica y qué dice de ti
Sabemos de la importancia de cuidar la salud y en esto tiene gran importancia la edad metabólica. La actividad del...
Las 3 mejores recetas pre entreno naturales
Tanto si llevas tiempo entrenando como si acabas de empezar a cuidar tu cuerpo a través del gimnasio y la dieta, te interesará conocer algunas sencillas recetas de pre entreno natural para lograr tus metas.
Alimentos con propiedades antiinflamatorias
Los alimentos antiinflamatorios mejoran la salud física y mental, fortalecen los huesos y refuerzan el sistema inmunológico
Los diferentes tipos de entrenamiento Cross Training
¿Sabías que existen diferentes modalidades de entrenamiento de Crossfit? Aunque todos hemos oído hablar de él, en muchas ocasiones no sabemos definir en qué consiste este trabajo exactamente.
¿Cardio antes o después de pesas? Obtén los mejores resultados
Uno de los grandes debates cuando hablamos del entrenamiento de fuerza es cuando realizar el entrenamiento de cardio: ¿antes o después de fortalecer?
Primeros pasos para enseñar a nadar a un niño
Que un niño aprenda a nadar es una de las inquietudes a la que muchas familias dan prioridad, ya que no es solo una actividad deportiva importante para los niños, sino que además puede jugar un papel crucial: prevenir el ahogamiento.
Beneficios del deporte para la salud mental
El deporte y la salud mental son un tándem fuerte e inseparable para la recuperación. El aumento de las emociones...
Los mejores ejercicios de aquagym. Sé un pro del fitness acuático
La razón por la que la hidrogimnasia es altamente recomendable se puede entender con una analogía. Hacer ejercicio en el...
¿Cómo calcular las calorías que necesito al día?
Para calcular las calorías que se necesitan comer a diario, es fundamental conocer el gasto metabólico de cada persona.
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.