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Cómo iniciarse en el Trail Running: del asfalto a la montaña

Hoy te dejamos algunos consejos para iniciarte en el Trail Running y que disfrutes de la transición del asfalto a la montaña.

Qué es el Ciclo Indoor o Spinning y cómo practicarlo

Un monitor motivador, una buena sala con las mejores bicis, música y tus ganas de darle a los pedales. Eso...

Cómo estirar tus músculos antes y después de nadar

Los estiramientos son una parte clave tanto antes como después de realizar un entrenamiento intenso en la piscina.

Ayuno intermitente y Running, ¿son compatibles?

Ayuno intermitente y running dejaron hace tiempo de ser una moda para convertirse en prácticas habituales entre aquellos que buscan cuidarse.

Prepárate para tu próxima maratón con Corricolari

GOfiter@, ya está aquí la edición de octubre de la revista de los corredores, Corricolari. Esta nueva entrega Corricolari te...

Consejos para mejorar tus virajes en natación

En el siguiente artículo, te contamos cuáles son los tipos de virajes en natación y sus ejercicios para practicarlos.

Qué es la hipertrofia y las repeticiones para ganar más músculo

Se ha comprobado que desarrollar masa muscular a través de métodos anaeróbicos beneficia la salud por diversos motivos.

Mitos del Cross Training más comunes

Es el programa de entrenamiento que con más fuerza se ha impuesto, y es precisamente su rápida eclosión lo que...

Full Body o Rutina Dividida: ventajas y desventajas

Podemos realizar un entrenamiento de cuerpo completo varias veces por semana o, por el contrario, dividir los entrenamientos por grupos musculares

Conoce lo último sobre el running

En esta entrega Corricolari te trae los temas más actualizados y los mejores consejos a seguir dentro de este mundo