27 febrero, 2023 | Nutrición
La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición aplicada a las personas que practican deportes de alta intensidad o resistencia como corredores de maratón, triatlón, ciclistas o personas que practican el culturismo o halterofilia teniendo en cuenta las necesidades dietéticas de un organismo concreto en un periodo de tiempo determinado.
27 febrero, 2023 | Nutrición
El Wrap más completo en solo 10 minutos A estas alturas todo el mundo sabe qué es un Wrap, ese...
23 febrero, 2023 | Ejercicio
No es lo mismo ser un nadador que quiere mejorar su rendimiento en este deporte gracias al trabajo en el gimnasio, que una persona que quiere combinar ambos deportes por lo completos que son.
22 febrero, 2023 | Nutrición
La diferencia entre el gasto calórico y la ingesta de calorías es lo que se llama déficit calórico, un estado en el que cuerpo utiliza más calorías de las que consume a costa de reducir la ingesta de calorías y/o aumentando la actividad física.
20 febrero, 2023 | Ejercicio
A veces es una sencilla cuestión relacionada con una falta de descanso, pero otras, necesitarás acudir a un especialista para recibir tratamiento.
15 febrero, 2023 | Ejercicio
Ejecutado correctamente nos ayudará, no solo a trabajar nuestra espalda, sino que, además, conseguiremos mejorar nuestra postura corporal y aliviar molestias que surgen de nuestro día a día.
15 febrero, 2023 | Nutrición
Tips para elegir alimentos saludables Contenido creado por Central Lechera Asturiana. Cada vez tenemos más alimentos a nuestro alcance, muchas...
15 febrero, 2023 | Motivación
Sabemos de la importancia de cuidar la salud y en esto tiene gran importancia la edad metabólica. La actividad del...
13 febrero, 2023 | Nutrición
Tanto si llevas tiempo entrenando como si acabas de empezar a cuidar tu cuerpo a través del gimnasio y la dieta, te interesará conocer algunas sencillas recetas de pre entreno natural para lograr tus metas.
13 febrero, 2023 | Nutrición
Los alimentos antiinflamatorios mejoran la salud física y mental, fortalecen los huesos y refuerzan el sistema inmunológico
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.