Vive más y mejor

Descubre los mejores destinos sostenibles

GOfiter@, el verano ha llegado y con él las vacaciones. ¿Sabes ya a dónde vas a ir este verano? Si todavía dudas, la entrega de junio de la revista Aire Libre te lo pone fácil.

Receta de smoothie de yogur helado para combatir el calor

Hoy os enseñamos una sencilla receta para hacer un smoothie de yogur helado. Es ideal para el verano y estamos seguros de que os encantará.

El colesterol

El colesterol es una molécula necesaria para que el cuerpo funcione correctamente. Cierto es, que mucha cantidad puede no ser muy buena para la salud

Beneficios del colágeno y el magnesio en deportistas

Los beneficios del colágeno y el magnesio son diferentes si se toman por separado o si se consumen juntos.

Qué comer y que no antes de salir a correr

Una correcta nutrición deportiva es clave para dar lo mejor para nuestros entrenamientos de running y que hay una serie de alimentos más adecuados antes de correr y otros que debemos tratar de evitar

¡Disfruta de correr en verano!

Los mejores trucos y consejos para combatir la pereza de correr en verano o para salir a correr en días de mucho calor.

Deliciosa receta de tortitas con solo 4 ingredientes

Hoy te traemos una deliciosa, sencilla y rápida receta de tortitas sin gluten y de tan solo 4 ingredientes.

La acrilamida

La acrilamida es un compuesto orgánico hidrosoluble característico de alimentos que contienen mucho almidón y pocas proteínas.

Zancadas o lunges: Principales beneficios y cómo trabajarlas

La zancada o lunge es un ejercicio completísimo para trabajar el tren inferior, con grandes resultados para glúteos, piernas e incluso toda la zona de core.

Beneficios de la actividad física en niños

Sabemos de los enormes beneficios de la actividad física. En los niños no es una excepción, ya que el deporte no solo debe verse como una vía de desfogue y diversión.