Receta de tortilla de patatas clásica
GOfiter@s, hoy te traemos una receta de esas que nunca pasan de moda, perfecta para esos momentos especiales en los...
Vive más y mejor
Últimas publicaciones
Ejercicios por grupo muscular: cuáles son y cuántos hacer
Debemos saber que todos los grupos musculares son importantes y que deberían entrenarse de una manera equilibrada.
El reto de la plancha de 30 días de GO fit
Las planchas son un ejercicio integral que puede transformar tu rutina ayudando a fortalecer tu CORE de manera significativa.
Combinar Pesas y Running: rutina semanal para corredores
Combinar correr con un trabajo de fuerza tienen muchos beneficios. ¡Te los contamos todos hoy en este artículo!
¿Cada cuánto cambiar de rutina de entrenamiento?
¿Conocías cuando o cómo cambiar de rutina de entrenamiento? Hoy te lo contamos todo lo que necesitas saber sobre ello, ¡atent@!
Receta de galletas de chocolate para San Valentín
Aprende esta deliciosa y saludable receta de galletas de chocolate con la que seguro que triunfarás con tu pareja.
Organiza tus comidas con el Batch Cooking
Organiza tus comidas de la semana con el Batch Cooking y añádele tu toque personal con tus ingredientes favoritos.
Tirada larga en Running: qué es y cómo completarla
La tirada larga antes de un maratón es un reto físico y mental que puede desafiar nuestros límites de resistencia y determinación.
Crononutrición: así influye la hora a la que comes
El concepto de crononutrición, una ciencia que hace referencia al estudio de la alimentación sobre nuestro sistema circadiano.
Cómo prepararte para tu primer día de natación
Todas las actividades necesitan previsión. Te contamos todo lo que necesitarás saber para tu primer día de entrenamiento de natación.
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.
