Vive el deporte también en Navidad con Aire Libre
Descubre las últimas novedades de la mano de Aire Libre, revista especializada en deporte, naturaleza y aventuras.
Vive más y mejor
Últimas publicaciones
Tipos de metabolismo y sus características
Un metabolismo eficiente es síntoma de una óptima utilización de la energía y un peso saludable y nos protege de enfermedades.
Aperitivos saludables para Navidad
Durante la Navidad son muchos los que buscan alternativas saludables y a la vez deliciosas para disfrutar compartiendo entre familiares...
3 Postres para Navidad sencillos y ricos en proteína
La mejor forma de asegurarte que tu postre es apto para tu modo de alimentación, es elaborar por ti mismo algunos postres sencillos para Navidad.
Las Carreras Navideñas más populares de España y el mundo
¿Quieres saber cuáles de estas carreras son las más tradicionales y por qué? ¡Pues te las contamos en este artículo!
Beneficios de bañarse con agua fría después del ejercicio
¿Es saludable la recuperación después del ejercicio con agua fría? Muchas personas prefieren el agua caliente para una mayor relajación...
Cómo afecta el invierno en nuestro descanso
Te contamos por qué en invierno sientes más cansancio, sueño, cambia tu humor o aumentan tus ganas de dormir.
Receta de bombones de Navidad bajos en azúcar
Te enseñamos tres recetas de bombones para Navidad bajas en azúcar con los que poner el punto y final a una comida de altura.
Principales beneficios de hacer deporte en invierno
Hoy te damos varias razones por las que seguir practicando deporte durante el invierno y no quedarse congelado en el sofá.
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.
