20 marzo, 2023 | Ejercicio
La menopausia es una etapa de la vida de la mujer que no está reñida con el ejercicio físico, de hecho, el deporte tiene una serie de beneficios que nos ayudará a afrontar los cambios que se producen.
15 marzo, 2023 | Ejercicio
Cómo llevas tu respiración al correr es fundamental para que no te fatigues antes de tiempo y puedas llegar mucho más lejos en tu entrenamiento de running.
10 marzo, 2023 | Bienestar
Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer sufre durante semanas cambios importantes. Cada parto, además, puede ser un proceso muy diferente, influyendo mucho en la recuperación.
9 marzo, 2023 | Nutrición
Las siglas BCAA, Branched Chain Amino Acids, hacen referencia al conjunto de aminoácidos de cadena ramificada conformado por tres de los ocho aminoácidos esenciales que requiere nuestro organismo: leucina, isoleucina y valina.
8 marzo, 2023 | Ejercicio
Existen varios factores implicados en el proceso de perder peso después de los 40. En el número 1 está la...
6 marzo, 2023 | Nutrición
Aprender a preparar un batido de proteínas casero es la mejor forma para lograr incrementar la masa muscular
6 marzo, 2023 | Ejercicio
Debemos saber que entrenar correctamente los abdominales tiene una serie de beneficios muy importantes, como por ejemplo la corrección de nuestra postura y la reducción de lesiones.
6 marzo, 2023 | Descanso
Ejercicio, nutrición y sueño son las bases sobre las que descansa nuestro bienestar. En esta triada básica para la salud,...
5 marzo, 2023 | Ejercicio
Hay distintos tipos de Pilates, aunque sus técnicas persiguen los mismos objetivos. Se suele distinguir entre el Pilates con máquinas...
1 marzo, 2023 | Nutrición
La pregunta de cuáles son los aminoácidos esenciales tiene una respuesta sencilla y clara: son aquellos que el propio organismo no puede sintetizar por sí mismo.
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.