Receta de bombones de Navidad bajos en azúcar
Te enseñamos tres recetas de bombones para Navidad bajas en azúcar con los que poner el punto y final a una comida de altura.
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Principales beneficios de hacer deporte en invierno
Hoy te damos varias razones por las que seguir practicando deporte durante el invierno y no quedarse congelado en el sofá.
Cómo hacer una bebida isotónica casera
Las bebidas isotónicas naturales son una forma perfecta de recuperarse antes, durante y después de hacer ejercicio.
Efectos de la meditación en el embarazo
Te explicamos a continuación los positivos efectos de la meditación en el embarazo desde el primer trimestre.
Dieta de Macros: qué son y como se calculan
La dieta macros está focalizada en mantener, definir, ganar o perder peso, teniendo en cuenta los gramos de macronutrientes que se ingieren.
Beber cerveza después de entrenar: mitos y realidad
Te contamos cómo, hasta dónde y, sobre todo, por qué no debes pasarte con el alcohol después de hacer deporte.
10 alimentos ricos en L-Carnitina para deportistas
La L-Carnitina se encuentra principalmente en la carne roja y también en otros alimentos como el pescado, los lácteos y en huevos.
Entrenar en ayunas: cuándo, cómo y por qué hacerlo
Entrenar en ayuno tiene beneficios, pero también limitaciones y contraindicaciones, ya que no es una estrategia para todos.
Corazón entrenado vs Sedentario: ¿Qué diferencia hay?
El corazón es un órgano vital y por ello, como bien dice su nombre y relata la canción: ¡necesita acción!
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.