Los ejercicios de músculos más importantes y cómo trabajarlos
Conoce los grupos musculares que conforman tu cuerpo.
Últimas publicaciones sobre ejercicio
La vida saludable aumenta tus defensas, descubre por qué
La práctica de ejercicio físico pautado produce un aumento de los anticuerpos que potencian nuestro sistema inmune. ¡Te lo contamos!
Qué es la resistencia cardiovascular y cómo mejorarla entrenando
Te presentamos 5 tips para mejorar tu resistencia.
¡Relájate y disfruta con una clase de Yoga!
Conecta cuerpo y mente con esta actividad de la familia Body Mind.
Ejercicio físico: el antídoto contra la depresión
Tu mejor aliado para ser feliz: el ejercico físico. Te contamos por qué.
Con Bike, entrenarás duro mientras disfrutas de la música
¿Aún no conoces Bike? Entra y descubre la actividad favorita de todos los amantes de la bicicleta, y de cualquiera que la prueba.
Los 10 errores del corredor principiante
Te contamos los errores más comunes de cualquier corredor principiante, ¡para que puedas correr más y mejor!
Ejercicios analíticos o globales: cuáles y cómo elegirlos
Aprende a diferenciar entre trabajo analítico o global y previene lesiones o mejora tu rendimiento en cada entrenamiento.
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.
