Descubre cuáles son los mejores consejos para desconectar la mente del trabajo
Si hay un elemento que, afortunadamente, está en boca de todos es la importancia que tiene la salud mental. La...
Últimas publicaciones sobre Descanso
Piscinas más sostenibles gracias a la electroporación
El agua bien tratada contiene grandes beneficios para la salud. Por eso, en nuestros centros apostamos por piscinas sostenibles. De...
Consejos para que el teletrabajo no afecte a tu descanso
5 claves para mejorar tu descanso ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te levantas cansado después de siete u ocho horas...
Cómo serenar tu mente en 4 sencillos pasos
¿Conoces la técnica de meditación "STOP"? Hoy te contamos todo sobre ella.
5 planes para descansar estas Navidades
¡Los mejores planes para el fin de semana de descanso que mereces estas Navidades!
Lo mejor del Pilates, Yoga y TaiChi en una actividad: ¡Zen!
Descubre la actividad con la que mejorarás tu fuerza y estabilidad mientras te relajas.
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.
