15 julio, 2021 | Descanso
4 min
Tómate un tiempo para ti: reúnete con tus pensamientos
Cómo sacarle el máximo partido a tus ratos de soledad a través del mindfulness.
Últimas publicaciones sobre Descanso
7 julio, 2021 | Descanso
13 min
5 ejercicios de Mindfulness para dormir mejor
Mejora tu calidad del sueño con estos 5 ejercicios que podrás realizar antes de acostarte.
1 julio, 2021 | Descanso
5 min
Descubre cómo el ejercicio físico mejora el sueño
El ejercicio físico está directamente relacionado con la mejora de tu calidad de vida.
1 julio, 2021 | Descanso
13 min
Las 4 mejores posturas para meditar
No siempre tienes por qué meditar sentado. Estas 4 posturas te ayudarán a mejorar tu práctica.
24 junio, 2021 | Descanso
12 min
Los beneficios de la respiración consciente
Ejercicios para mejorar tu respiración.
22 junio, 2021 | Descanso
3 min
Las claves para un verano de bienestar
5 consejos para que disfrutes de un verano lleno de bienestar.
18 junio, 2021 | Nutrición
9 min
Qué comer antes de dormir para descansar mejor
La calidad del sueño también depende de lo que comas. ¡Te contamos cómo mejorarlo!
17 junio, 2021 | Descanso
7 min
¿Cómo te ayuda la práctica de Mindfulness a mejorar tus relaciones personales?
5 claves para mejorar tus relaciones gracias a la práctica del Mindfulness.
21 mayo, 2021 | Descanso
4 min
La diferencia entre los descansos activos y los descansos pasivos
Conoce cuándo realizar un descanso activo o un descanso pasivo.
4 mayo, 2021 | Descanso
8 min
Por qué debes dormir 8 horas al día
Conoce lo que le ocurre a tu cuerpo cuando duermes, los problemas que pueden surgir por dormir menos de 8 horas al día y algunos consejos para conciliar mejor el sueño.
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.