1 septiembre, 2022 | Descanso
9 min
Meditaciones guiadas para dormir mejor
Los beneficios de meditar antes de dormir 3 tipos de meditaciones para mejorar tu calidad de vida La búsqueda de...
Últimas publicaciones sobre Descanso
21 julio, 2022 | Nutrición
7 min
Claves de una buena alimentación para descansar mejor
Sabemos que seguir una dieta equilibrada es fundamental para nuestra salud, en la misma medida que lo es la práctica...
20 julio, 2022 | Descanso
7 min
¿Qué es la astenia veraniega?
Astenia veraniega: ¿En qué consiste esta enfermedad? Aunque generalmente enfermemos con mayor facilidad en invierno, el verano también trae consigo...
19 julio, 2022 | Descanso
7 min
El descanso activo
¿Qué es el descanso activo? La realización de un ejercicio de intensidad inferior al del entrenamiento habitual es la clave...
11 julio, 2022 | Descanso
7 min
El burnout
¿Qué es el burnout? En los últimos años hemos escuchado hablar del burnout o síndrome del trabajador quemado. Este síndrome,...
20 junio, 2022 | Descanso
7 min
Técnicas para prevenir el estrés
Tipos de estrés y cómo controlarlos El estrés es uno de los problemas que más afectan a los españoles en...
23 mayo, 2022 | Descanso
7 min
Descubre cuáles son los mejores consejos para desconectar la mente del trabajo
Si hay un elemento que, afortunadamente, está en boca de todos es la importancia que tiene la salud mental. La...
28 marzo, 2022 | Descanso
5 min
Piscinas más sostenibles gracias a la electroporación
El agua bien tratada contiene grandes beneficios para la salud. Por eso, en nuestros centros apostamos por piscinas sostenibles. De...
26 marzo, 2022 | Descanso
8 min
Cómo nos afecta el cambio de hora y qué hacer para llevarlo mejor
El próximo domingo 27 a las 2:00 de la madrugada tendremos que adelantar una hora nuestros relojes. Un cambio que...
25 febrero, 2022 | Descanso
8 min
Consejos para que el teletrabajo no afecte a tu descanso
5 claves para mejorar tu descanso ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te levantas cansado después de siete u ocho horas...
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.