5 WOD básicos para principiantes en Cross Training
A los más noveles se les recomienda comenzar con ejercicios que les permitan desarrollar una buena técnica y se adapten en intensidad. Aquí es donde entra en escena los WOD para los primeros días
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10 Superalimentos que puedes incluir en tu dieta diaria
¿Qué son los superalimentos? ¿Qué es lo que hacen en nuestro cuerpo? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo deben consumirse? Todas estas respuestas a cerca del consumo de superalimentos las encontrarás aquí.
Qué hormonas se liberan al hacer ejercicio
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Dejar de fumar y hacer deporte: así cambia tu vida
El ejercicio físico reduce los síntomas de abstinencia de la nicotina. También atenuará la irritabilidad, la falta de concentración, los problemas de sueño y el estrés.
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GOfiter@, el verano ha llegado y con él las vacaciones. ¿Sabes ya a dónde vas a ir este verano? Si todavía dudas, la entrega de junio de la revista Aire Libre te lo pone fácil.
Receta de smoothie de yogur helado para combatir el calor
Hoy os enseñamos una sencilla receta para hacer un smoothie de yogur helado. Es ideal para el verano y estamos seguros de que os encantará.
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Cómo se miden la calidad de vida y sus dimensiones
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Qué comer y que no antes de salir a correr
Una correcta nutrición deportiva es clave para dar lo mejor para nuestros entrenamientos de running y que hay una serie de alimentos más adecuados antes de correr y otros que debemos tratar de evitar
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
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