Vive más y mejor

Cómo combinar natación y entrenamiento en Salas Fitness

No es lo mismo ser un nadador que quiere mejorar su rendimiento en este deporte gracias al trabajo en el gimnasio, que una persona que quiere combinar ambos deportes por lo completos que son. 

Cómo calcular déficit calórico para bajar peso

La diferencia entre el gasto calórico y la ingesta de calorías es lo que se llama déficit calórico, un estado en el que cuerpo utiliza más calorías de las que consume a costa de reducir la ingesta de calorías y/o aumentando la actividad física.

Dolor de rodilla después de correr, ¿qué significa?

A veces es una sencilla cuestión relacionada con una falta de descanso, pero otras, necesitarás acudir a un especialista para recibir tratamiento.

Ejercicio por la mañana o por la noche ¿Cuándo es mejor? 

Cuando programamos nuestra agenda semanal muchas veces nos preguntamos cuándo es mejor entrenar: ¿por la mañana o por la tarde?

Remo con Barra: Cómo ejecutarlo y fortalecer tu espalda

Ejecutado correctamente nos ayudará, no solo a trabajar nuestra espalda, sino que, además, conseguiremos mejorar nuestra postura corporal y aliviar molestias que surgen de nuestro día a día.

Como saber si un alimento es saludable

Tips para elegir alimentos saludables Contenido creado por Central Lechera Asturiana. Cada vez tenemos más alimentos a nuestro alcance, muchas...

Qué es la edad metabólica y qué dice de ti

Sabemos de la importancia de cuidar la salud y en esto tiene gran importancia la edad metabólica. La actividad del...

Tres recetas pre entreno naturales y sencillas

Tanto si llevas tiempo entrenando como si acabas de empezar a cuidar tu cuerpo a través del gimnasio y la dieta, te interesará conocer algunas sencillas recetas de pre entreno natural para lograr tus metas.

Alimentos con propiedades antiinflamatorias

Los alimentos antiinflamatorios mejoran la salud física y mental, fortalecen los huesos y refuerzan el sistema inmunológico

Los diferentes tipos de entrenamiento Cross Training

¿Sabías que existen diferentes modalidades de entrenamiento de Crossfit? Aunque todos hemos oído hablar de él, en muchas ocasiones no sabemos definir en qué consiste este trabajo exactamente.