Ejercicios de piscina para mejorar tu capacidad pulmonar
Los ejercicios de respiración en natación son esenciales para un rendimiento y técnica óptimas.
Vive más y mejor
Últimas publicaciones
Cuándo no se debe hacer Pilates ¿Desventajas del pilates?
Te contamos cuándo no se debe hacer Pilates sin consultar previamente a profesionales.
Consejos y ejercicios para evitar lesiones al correr
Si quieres saber cómo evitar lesiones al correr de manera regular, hoy te damos unos consejos para que reduzcas el riesgo de sufrirlas.
Beneficios del Yoga y Cross Training: así se complementan
El CrossFit implica ejercicios de alta intensidad, el yoga, por su parte, está relacionado con el acondicionamiento de la fuerza.
10 ejercicios clásicos de Pilates para principiantes
Formado por multitud de ejercicios, en máquinas o en suelo, que ayudan a ganar flexibilidad, tonificar, corregir la postura y controlar la respiración parece la mejor receta para prescribir salud.
Tipos de meditación y cómo ponerlos en práctica
En este artículo podrás obtener algunas respuestas en cuanto a qué tipo de meditación elegir, con información relativa a sus nombres y maneras de practicarlas.
Meditar después de hacer ejercicio potencia cuerpo y mente
Son diversos los tipos de meditación, aunque no hay una técnica que se considere como la mejor para después de hacer ejercicio
Los grandes beneficios del pilates para corredores
Es fundamental incluir ejercicios de fuerza para corredores y movilidad articular, la técnica de carrera e incluso introducir Pilates, te puede ayudar a completar tu entrenamiento de running.
Receta ideal para nadar: aguacates rellenos
En estos meses donde la natación es el deporte estrella, es importante saber qué alimentos tomar para poder entrenar en...
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.
