Ejercicios por grupo muscular: cuáles son y cuántos hacer
Debemos saber que todos los grupos musculares son importantes y que deberían entrenarse de una manera equilibrada.
Vive más y mejor
Últimas publicaciones
Cómo combinar Running y Natación
La natación te puede ayudar a correr mejor y puede convertirse en el complemento perfecto para tu entrenamiento de carrera.
Apréndelo todo sobre el cicloturismo
En esta nueva entrega podrás ponerte al día de todo lo que tenga que ver con los viajes, deporte, aventuras, cultura…
Principales beneficios del Cross Training en mujeres
Esta modalidad combina la rutina de varias disciplinas aportando una larga lista de beneficios para el cuerpo femenino.
Los 10 mejores maratones y medias maratones en España
Si tu objetivo es, además de tu medalla de finisher, obtener la mejor experiencia, debes tener en cuenta una serie de características para elegir tu próxima carrera en ruta.
La respiración en Pilates, explicada paso a paso
Ejercicios como el Pilates aprendemos a controlar nuestro cuerpo y respiración consciente, ayudándonos a gestionar nuestra postura e incluso el estrés.
Ejercicios para mejorar la respiración en Natación
Los ejercicios de respiración en natación son esenciales para un rendimiento y técnica óptimas.
Cuando no se debe hacer Pilates
Te contamos cuándo no se debe hacer Pilates sin consultar previamente a profesionales.
Consejos y ejercicios para evitar lesiones al correr
Si quieres saber cómo evitar lesiones al correr de manera regular, hoy te damos unos consejos para que reduzcas el riesgo de sufrirlas.
Beneficios de practicar yoga y Cross Training: así se complementan
El CrossFit implica ejercicios de alta intensidad, el yoga, por su parte, está relacionado con el acondicionamiento de la fuerza.
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.