
Cómo el spa puede favorecer la recuperación deportiva
Nuestros centros GO fit cuentan con zona de aguas y spa y lo hacemos no solo por su potencial relajante...
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¿Qué pasa si hago ayuno intermitente y ejercicio?
Cualquier persona con cierto interés en el mundo del deporte, la salud y el bienestar, habrá oído hablar del ayuno...
Receta saludable: tortitas de avena fit con plátano
A nivel nutricional, el desayuno es un momento idóneo para arrancar el día con energía y obtener los nutrientes que...
Qué es el entrenamiento HIIT y para qué sirve
El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) es uno de los métodos de ejercicios más populares y uno de los que...
¿Cuáles son los beneficios físicos de practicar aeróbic?
Si eres de esas personas que buscan diversión y dinamismo en las actividades físicas, sin renunciar a obtener los beneficios...
Cómo nos afecta el cambio de hora y qué hacer para llevarlo mejor
El próximo domingo 27 de octubre a las 3:00 de la madrugada tendremos que atrasar una hora nuestros relojes. Un...
Beneficios del deporte para la salud social
Los beneficios del deporte en nuestra vida diaria son bien conocidos y abarcan mucho más que el bienestar físico o...
Epicondilitis: ¿Qué ejercicios son buenos para el codo de tenista?
La epicondilitis lateral, comúnmente conocida como codo de tenista, es una afección que causa dolor en la parte exterior del...
Adiós al estrés: Los mejores ejercicios para calmar la ansiedad
¿Sabías que practicar ejercicio de forma habitual es una de las mejores opciones para intentar acabar con los síntomas físicos...
La prevención, el mejor entrenamiento contra el Cáncer de Mama
La autoexploración, en tan solo 5 minutos, puede ser tu mejor aliado para hacer frente al Cáncer de Mama.
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.