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27 febrero, 2023

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Nutrición Deportiva: ¿qué es y cómo mejora el rendimiento?

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición aplicada a las personas que practican deportes de alta intensidad o resistencia como corredores de maratón, triatlón, ciclistas o personas que practican el culturismo o halterofilia teniendo en cuenta las necesidades dietéticas de un organismo concreto en un periodo de tiempo determinado.  

22 febrero, 2023

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Cómo calcular déficit calórico para bajar peso

La diferencia entre el gasto calórico y la ingesta de calorías es lo que se llama déficit calórico, un estado en el que cuerpo utiliza más calorías de las que consume a costa de reducir la ingesta de calorías y/o aumentando la actividad física.

Ejercicio

Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.

Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.

Nutrición

Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a  nuestros nutricionistas y serás más feliz.

Descanso

La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.

Motivación

Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.