
Cómo empezar en Cross Training si eres principiante
No es necesario tener experiencia previa antes de comenzar con Crossfit. Esta disciplina del fitness busca entrenar todas las cualidades físicas básicas
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Cómo calentar antes de correr + ejercicios de calentamiento
El calentamiento antes de cualquier entrenamiento de carrera es fundamental, ya que puede ser clave para que la parte específica salga bien o incluso evitar lesiones
Cómo calcular y mejorar tu VO2 máximo al correr
Hoy te explicamos qué es el volumen máximo de oxígeno (VO2Máx), como se puede calcular y cómo podemos mejorar este parámetro.
Calentamientos de Natación para cualquier nivel
Los calentamientos específicos de natación no solo evitan las lesiones. Hacer ejercicios antes de sumergirse en el agua favorece la fluidez del entrenamiento
Los mejores sitios para hacer running en verano
Disfrutar de los entrenamientos es esencial y en la nueva entrega de julio de Corricolari, encontrarás los mejores destinos para correr este verano.
5 WOD básicos para principiantes en Cross Training
A los más noveles se les recomienda comenzar con ejercicios que les permitan desarrollar una buena técnica y se adapten en intensidad. Aquí es donde entra en escena los WOD para los primeros días
10 Superalimentos que puedes incluir en tu dieta diaria
¿Qué son los superalimentos? ¿Qué es lo que hacen en nuestro cuerpo? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo deben consumirse? Todas estas respuestas a cerca del consumo de superalimentos las encontrarás aquí.
Principales hormonas del deporte. Funciones que cumplen
Durante este artículo conoceremos qué hormonas se liberan al hacer ejercicio, para qué sirven y cuáles son sus efectos.
Dejar de fumar y hacer deporte: así cambia tu vida
El ejercicio físico reduce los síntomas de abstinencia de la nicotina. También atenuará la irritabilidad, la falta de concentración, los problemas de sueño y el estrés.
Descubre los mejores destinos sostenibles
GOfiter@, el verano ha llegado y con él las vacaciones. ¿Sabes ya a dónde vas a ir este verano? Si todavía dudas, la entrega de junio de la revista Aire Libre te lo pone fácil.
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.