Cómo calcular el índice de grasa corporal o el IMC
El Índice de Masa Corporal o IMC es, tal y como su nombre indica, un sencillo cálculo de la masa corporal de una persona basada en dos valores: su peso y la altura.
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Hábitos y Alimentos para combatir la Astenia Primaveral
Existe una serie de alimentos para combatir la astenia primaveral, esa sensación que se inicia con la entrada de la primavera y que, según las estadísticas, afecta a gran parte de la población.
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Qué comer antes y después de practicar natación
Una de las cosas más importantes de hacer ejercicio es saber cómo llevar una alimentación adecuada dependiendo de la actividad que se realice.
Lácteos y prevención del síndrome metabólico
El síndrome metabólico se caracteriza por la manifestación de un grupo de afecciones o anormalidades metabólicas y fisiológicas que aumentan el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular.
10 Ejercicios que ayudan a mejorar la postura corporal
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Efectos del deporte sobre la apnea del sueño
La apnea del sueño y el deporte se interrelacionan en cuestiones vitales para gozar de una buena salud. Este trastorno...
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Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
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Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.