Qué comer antes y después de practicar natación
Una de las cosas más importantes de hacer ejercicio es saber cómo llevar una alimentación adecuada dependiendo de la actividad que se realice.
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Lácteos y prevención del síndrome metabólico
El síndrome metabólico se caracteriza por la manifestación de un grupo de afecciones o anormalidades metabólicas y fisiológicas que aumentan el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular.
Cómo preparar un batido de proteínas casero
Aprender a preparar un batido de proteínas casero es la mejor forma para lograr incrementar la masa muscular.
Tarta de chocolate fácil y sencilla con solo dos ingredientes
Aprende una receta fácil, sencilla y deliciosa para la que solo necesitarás dos ingredientes: plátanos y tu chocolate favorito. ¡Prepárate...
Reinterpretación de torrijas para Semana Santa
Esta Semana Santa, disfruta de una reinterpretación de un clásico como las torrijas, conservando todo su encanto tradicional. A continuación,...
¿Qué son BCAA y para qué sirven?
Las siglas BCAA, Branched Chain Amino Acids, hacen referencia al conjunto de aminoácidos de cadena ramificada conformado por tres de los ocho aminoácidos esenciales que requiere nuestro organismo: leucina, isoleucina y valina.
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10 Alimentos con melatonina y triptófano para dormir mejor
Ejercicio, nutrición y sueño son las bases sobre las que descansa nuestro bienestar. En esta triada básica para la salud,...
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.