1 marzo, 2023 | Nutrición
La pregunta de cuáles son los aminoácidos esenciales tiene una respuesta sencilla y clara: son aquellos que el propio organismo no puede sintetizar por sí mismo.
27 febrero, 2023 | Nutrición
La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición aplicada a las personas que practican deportes de alta intensidad o resistencia como corredores de maratón, triatlón, ciclistas o personas que practican el culturismo o halterofilia teniendo en cuenta las necesidades dietéticas de un organismo concreto en un periodo de tiempo determinado.
27 febrero, 2023 | Nutrición
El Wrap más completo en solo 10 minutos A estas alturas todo el mundo sabe qué es un Wrap, ese...
22 febrero, 2023 | Nutrición
La diferencia entre el gasto calórico y la ingesta de calorías es lo que se llama déficit calórico, un estado en el que cuerpo utiliza más calorías de las que consume a costa de reducir la ingesta de calorías y/o aumentando la actividad física.
15 febrero, 2023 | Nutrición
Tips para elegir alimentos saludables Contenido creado por Central Lechera Asturiana. Cada vez tenemos más alimentos a nuestro alcance, muchas...
13 febrero, 2023 | Nutrición
Tanto si llevas tiempo entrenando como si acabas de empezar a cuidar tu cuerpo a través del gimnasio y la dieta, te interesará conocer algunas sencillas recetas de pre entreno natural para lograr tus metas.
13 febrero, 2023 | Nutrición
Los alimentos antiinflamatorios mejoran la salud física y mental, fortalecen los huesos y refuerzan el sistema inmunológico
9 febrero, 2023 | Nutrición
Para calcular las calorías que se necesitan comer a diario, es fundamental conocer el gasto metabólico de cada persona.
9 febrero, 2023 | Nutrición
Una de las preguntas más habituales cuando alguien busca ponerse en forma es saber cómo tomar proteínas para aumentar la masa muscular. Antes de ponerse a ello, lo mejor es entender el funcionamiento del cuerpo y el crecimiento de los músculos.
7 febrero, 2023 | Nutrición
Los mejores alimentos para ganar masa muscular Escrito por Lucía Díaz Madurga ¿Qué alimentos hay que comer para ganar masa...
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.