
10 Ejercicios que ayudan a mejorar la postura corporal
Todos, de una u otra manera, conocemos la importancia de una buena postura corporal.
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Cómo mejorar el Fondo de Carrera: Qué debes saber
Cuando decidimos ponernos las zapatillas y empezar a correr, todo runner tiene un objetivo, sea cual sea su experiencia, y es el de tener el fondo adecuado para disfrutar de los entrenamientos y carreras.
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Hacer bici tiene muchos beneficios para nuestra salud tanto a nivel cardiovascular, como circulatorio y respiratorio. Además, elimina el impacto que en algunos casos puede ser contraproducente.
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Cómo respirar al correr con la técnica correcta
Cómo llevas tu respiración al correr es fundamental para que no te fatigues antes de tiempo y puedas llegar mucho más lejos en tu entrenamiento de running.
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Cómo combinar entrenamiento de natación y gimnasio
No es lo mismo ser un nadador que quiere mejorar su rendimiento en este deporte gracias al trabajo en el gimnasio, que una persona que quiere combinar ambos deportes por lo completos que son.
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Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.