Vive más y mejor
Últimas publicaciones
Cómo afecta el invierno en nuestro descanso
Te contamos por qué en invierno sientes más cansancio, sueño, cambia tu humor o aumentan tus ganas de dormir.
Descubriendo el NEAT: cómo sentirse más activa | GO fit
El NEAT son aquellas acciones que no son deportivas pero que precisan de realizar alun tipo de esfuerzo físico.
Lesiones más comunes en Cross Training y cómo evitarlas
como sabemos que este deporte “engancha”, no está de más recordar algunos consejos para prevenir las principales lesiones del Cross Training.
¿Cómo nos ayuda el baile en la salud mental?
A estas alturas, nadie escapa al papel fundamental que la salud mental tiene para nuestro bienestar general. Sentirse fuerte no...
Ejercicios en la piscina para mejorar tu condición física
En GO fit sabemos que el medio acuático es idóneo para practicar ejercicio ya que no solo se garantiza la...
Fases del sueño y su importancia para la salud
Nuestro cuerpo está perfectamente programado para ayudarnos a alcanzar el máximo nivel de bienestar. Y uno de los mejores ejemplos...
Las mejores sentadillas para tonificar piernas y glúteos
Las sentadillas son un ejercicio idóneo para tonificar nuestro tren inferior, así como para aumentar nuestra movilidad y fuerza o...
¿Qué son las dominadas australianas y qué músculos trabajan?
Las dominadas australianas, también conocidas como dominadas invertidas o inverted rows, son una excelente opción tanto para principiantes que buscan...
Pilates en la pared: 5 ejercicios para fortalecer todo el cuerpo
Dentro de la amplia variedad de actividades que ofrecemos en GO fit, el pilates es uno de nuestros esenciales. Y...
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.
