5 planes para descansar estas Navidades
¡Los mejores planes para el fin de semana de descanso que mereces estas Navidades!
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Por qué la recuperación es esencial para tus entrenos
Te explicamos 6 puntos clave para mejorar tus recuperaciones tras los entrenamientos.
5 actividades para aprovechar tus días de descanso
Aprovecha el día de descanso para recargar las pilas con estas actividades.
Qué comer antes de dormir para descansar mejor
La calidad del sueño también depende de lo que comas. ¡Te contamos cómo mejorarlo!
Tómate un tiempo para ti: reúnete con tus pensamientos
Cómo sacarle el máximo partido a tus ratos de soledad a través del mindfulness.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.