Últimas publicaciones sobre Descanso
Las claves para un verano de bienestar
5 consejos para que disfrutes de un verano lleno de bienestar.
¿Cómo te ayuda la práctica de Mindfulness a mejorar tus relaciones personales?
5 claves para mejorar tus relaciones gracias a la práctica del Mindfulness.
La diferencia entre los descansos activos y los descansos pasivos
Conoce cuándo realizar un descanso activo o un descanso pasivo.
Por qué debes dormir 8 horas al día
Conoce lo que le ocurre a tu cuerpo cuando duermes, los problemas que pueden surgir por dormir menos de 8 horas al día y algunos consejos para conciliar mejor el sueño.
¿Es compatible una pequeña siesta con el entrenamiento?
Descubre las ventajas de un pequeño "Power Snap" antes de tu entrenamiento.
El insomnio afecta directamente a la hipertensión
Descubre como el insomnio afecta a tu cuerpo y adopta hábitos saludables de descanso.
Aprende a controlar tus emociones
Reconocer tus sentimientos y no reprimirlos puede ser el primer paso para emprender tu crecimiento emocional.
Mindfulness, cerebro y bienestar
Presta atención al presente, observa tu alrededor de una manera optimista, y sobre todo, no reprimas tus sentimientos. Este es el arte del Mindfulness.
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.