Ejercicio

Consejos para estar en forma durante la menopausia

La menopausia es una etapa de la vida de la mujer que no está reñida con el ejercicio físico, de hecho, el deporte tiene una serie de beneficios que nos ayudará a afrontar los cambios que se producen.

Cómo respirar al correr con la técnica correcta

Cómo llevas tu respiración al correr es fundamental para que no te fatigues antes de tiempo y puedas llegar mucho más lejos en tu entrenamiento de running. 

Las mejores formas de perder peso después de los 40

Existen varios factores implicados en el proceso de perder peso después de los 40. En el número 1 está la...

Principales beneficios de entrenar abdominales

Debemos saber que entrenar correctamente los abdominales tiene una serie de beneficios muy importantes, como por ejemplo la corrección de nuestra postura y la reducción de lesiones.  

Qué tipos de Pilates existen y cuál te conviene

Hay distintos tipos de Pilates, aunque sus técnicas persiguen los mismos objetivos. Se suele distinguir entre el Pilates con máquinas...

Cómo combinar natación y entrenamiento en Salas Fitness

No es lo mismo ser un nadador que quiere mejorar su rendimiento en este deporte gracias al trabajo en el gimnasio, que una persona que quiere combinar ambos deportes por lo completos que son. 

Dolor de rodilla después de correr, ¿qué significa?

A veces es una sencilla cuestión relacionada con una falta de descanso, pero otras, necesitarás acudir a un especialista para recibir tratamiento.

Ejercicio por la mañana o por la noche ¿Cuándo es mejor? 

Cuando programamos nuestra agenda semanal muchas veces nos preguntamos cuándo es mejor entrenar: ¿por la mañana o por la tarde?

Remo con Barra: Cómo ejecutarlo y fortalecer tu espalda

Ejecutado correctamente nos ayudará, no solo a trabajar nuestra espalda, sino que, además, conseguiremos mejorar nuestra postura corporal y aliviar molestias que surgen de nuestro día a día.

Los diferentes tipos de entrenamiento Cross Training

¿Sabías que existen diferentes modalidades de entrenamiento de Crossfit? Aunque todos hemos oído hablar de él, en muchas ocasiones no sabemos definir en qué consiste este trabajo exactamente.