Principales beneficios de entrenar abdominales
Debemos saber que entrenar correctamente los abdominales tiene una serie de beneficios muy importantes, como por ejemplo la corrección de nuestra postura y la reducción de lesiones.
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Qué tipos de Pilates existen y cuál te conviene
Hay distintos tipos de Pilates, aunque sus técnicas persiguen los mismos objetivos. Se suele distinguir entre el Pilates con máquinas...
Cómo combinar natación y entrenamiento en Salas Fitness
No es lo mismo ser un nadador que quiere mejorar su rendimiento en este deporte gracias al trabajo en el gimnasio, que una persona que quiere combinar ambos deportes por lo completos que son.
Dolor de rodilla después de correr, ¿qué significa?
A veces es una sencilla cuestión relacionada con una falta de descanso, pero otras, necesitarás acudir a un especialista para recibir tratamiento.
Ejercicio por la mañana o por la noche ¿Cuándo es mejor?
Cuando programamos nuestra agenda semanal muchas veces nos preguntamos cuándo es mejor entrenar: ¿por la mañana o por la tarde?
Remo con Barra: Cómo ejecutarlo y fortalecer tu espalda
Ejecutado correctamente nos ayudará, no solo a trabajar nuestra espalda, sino que, además, conseguiremos mejorar nuestra postura corporal y aliviar molestias que surgen de nuestro día a día.
Los diferentes tipos de entrenamiento Cross Training
¿Sabías que existen diferentes modalidades de entrenamiento de Crossfit? Aunque todos hemos oído hablar de él, en muchas ocasiones no sabemos definir en qué consiste este trabajo exactamente.
Qué hacer primero, ¿cardio o fuerza?
Uno de los grandes debates cuando hablamos del entrenamiento de fuerza es cuando realizar el entrenamiento de cardio: ¿antes o después de fortalecer?
Primeros pasos para enseñar a nadar a un niño
Que un niño aprenda a nadar es una de las inquietudes a la que muchas familias dan prioridad, ya que no es solo una actividad deportiva importante para los niños, sino que además puede jugar un papel crucial: prevenir el ahogamiento.
Entrenamiento de fuerza para mujeres principiantes
Cuando nos preguntamos cómo empezar a realizar entrenamiento de fuerza, a priori, no suelen existir grandes diferencias en cómo iniciarnos...
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.