Cómo nos afecta el cambio de hora y qué hacer para llevarlo mejor
El próximo domingo 27 de octubre a las 3:00 de la madrugada tendremos que atrasar una hora nuestros relojes. Un...
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Qué es la bioimpedancia y para qué sirve
La bioimpedancia es un método capaz de calcular el porcentaje de grasa corporal y el líquido extracelular.
Descubre los mejores destinos sostenibles
GOfiter@, el verano ha llegado y con él las vacaciones. ¿Sabes ya a dónde vas a ir este verano? Si todavía dudas, la entrega de junio de la revista Aire Libre te lo pone fácil.
Efectos del deporte sobre la apnea del sueño
La apnea del sueño y el deporte se interrelacionan en cuestiones vitales para gozar de una buena salud. Este trastorno...
La importancia del descanso para ganar masa muscular
El descanso es tan importante que actualmente existe hasta un Día Mundial del Sueño para sensibilizar acerca de la importancia de dormir bien. Y es que disfrutar de un buen descanso es primordial tanto para nuestra salud física como mental.
10 Alimentos con melatonina y triptófano para dormir mejor
Ejercicio, nutrición y sueño son las bases sobre las que descansa nuestro bienestar. En esta triada básica para la salud,...
Descubre los beneficios de la hidroterapia
Chorros, piscinas de hidromasaje, baños calientes y/o fríos… ¡Recupera tu cuerpo tras una larga jornada de entrenamiento!
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Aprende a controlar tu conciencia a través del mindfulness.
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La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.