Tarta de chocolate fácil y sencilla con solo dos ingredientes
Aprende una receta fácil, sencilla y deliciosa para la que solo necesitarás dos ingredientes: plátanos y tu chocolate favorito. ¡Prepárate...
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10 Alimentos con triptófano y melatonina con los que dormir mejor
Ejercicio, nutrición y sueño son las bases sobre las que descansa nuestro bienestar. En esta triada básica para la salud,...
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La pregunta de cuáles son los aminoácidos esenciales tiene una respuesta sencilla y clara: son aquellos que el propio organismo no puede sintetizar por sí mismo.
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La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición aplicada a las personas que practican deportes de alta intensidad o resistencia como corredores de maratón, triatlón, ciclistas o personas que practican el culturismo o halterofilia teniendo en cuenta las necesidades dietéticas de un organismo concreto en un periodo de tiempo determinado.
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Cómo calcular déficit calórico para bajar peso
La diferencia entre el gasto calórico y la ingesta de calorías es lo que se llama déficit calórico, un estado en el que cuerpo utiliza más calorías de las que consume a costa de reducir la ingesta de calorías y/o aumentando la actividad física.
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