Ejercicios para mejorar la respiración en Natación
Los ejercicios de respiración en natación son esenciales para un rendimiento y técnica óptimas.
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Cuando no se debe hacer Pilates
Te contamos cuándo no se debe hacer Pilates sin consultar previamente a profesionales.
Consejos y ejercicios para evitar lesiones al correr
Si quieres saber cómo evitar lesiones al correr de manera regular, hoy te damos unos consejos para que reduzcas el riesgo de sufrirlas.
Beneficios del Yoga y Cross Training: así se complementan
El CrossFit implica ejercicios de alta intensidad, el yoga, por su parte, está relacionado con el acondicionamiento de la fuerza.
10 ejercicios clásicos de Pilates para principiantes
Formado por multitud de ejercicios, en máquinas o en suelo, que ayudan a ganar flexibilidad, tonificar, corregir la postura y controlar la respiración parece la mejor receta para prescribir salud.
Tipos de meditación y cómo ponerlos en práctica
En este artículo podrás obtener algunas respuestas en cuanto a qué tipo de meditación elegir, con información relativa a sus nombres y maneras de practicarlas.
Meditar después de hacer ejercicio potencia cuerpo y mente
Son diversos los tipos de meditación, aunque no hay una técnica que se considere como la mejor para después de hacer ejercicio
Los grandes beneficios del pilates para corredores
Es fundamental incluir ejercicios de fuerza para corredores y movilidad articular, la técnica de carrera e incluso introducir Pilates, te puede ayudar a completar tu entrenamiento de running.
Cómo empezar en Cross Training si eres principiante
No es necesario tener experiencia previa antes de comenzar con Crossfit. Esta disciplina del fitness busca entrenar todas las cualidades físicas básicas
Cómo calentar antes de correr + ejercicios de calentamiento
El calentamiento antes de cualquier entrenamiento de carrera es fundamental, ya que puede ser clave para que la parte específica salga bien o incluso evitar lesiones
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
