
Estos son los deportes más saludables para el corazón
¿Cuál es el mejor deporte para el corazón? Afortunadamente, y para tener un mayor número de opciones donde elegir, son muchos.
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Cómo iniciarse en el Trail Running: del asfalto a la montaña
Hoy te dejamos algunos consejos para iniciarte en el Trail Running y que disfrutes de la transición del asfalto a la montaña.
Qué es el Ciclo Indoor o Spinning y cómo practicarlo
Un monitor motivador, una buena sala con las mejores bicis, música y tus ganas de darle a los pedales. Eso...
Cómo estirar tus músculos antes y después de nadar
Los estiramientos son una parte clave tanto antes como después de realizar un entrenamiento intenso en la piscina.
Ayuno intermitente y Running, ¿son compatibles?
Ayuno intermitente y running dejaron hace tiempo de ser una moda para convertirse en prácticas habituales entre aquellos que buscan cuidarse.
Prepárate para tu próxima maratón con Corricolari
GOfiter@, ya está aquí la edición de octubre de la revista de los corredores, Corricolari. Esta nueva entrega Corricolari te...
Consejos para mejorar tus virajes en natación
En el siguiente artículo, te contamos cuáles son los tipos de virajes en natación y sus ejercicios para practicarlos.
Qué es la hipertrofia y las repeticiones para ganar más músculo
Se ha comprobado que desarrollar masa muscular a través de métodos anaeróbicos beneficia la salud por diversos motivos.
Full Body o Rutina Dividida: ventajas y desventajas
Podemos realizar un entrenamiento de cuerpo completo varias veces por semana o, por el contrario, dividir los entrenamientos por grupos musculares
Cómo combinar Running y Natación
La natación te puede ayudar a correr mejor y puede convertirse en el complemento perfecto para tu entrenamiento de carrera.
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.