Ejercicio

Principales beneficios del Cross Training en mujeres

Esta modalidad combina la rutina de varias disciplinas aportando una larga lista de beneficios para el cuerpo femenino.

Los 10 mejores maratones y medias maratones en España

Si tu objetivo es, además de tu medalla de finisher, obtener la mejor experiencia, debes tener en cuenta una serie de características para elegir tu próxima carrera en ruta.

La respiración en Pilates, explicada paso a paso

Ejercicios como el Pilates aprendemos a controlar nuestro cuerpo y respiración consciente, ayudándonos a gestionar nuestra postura e incluso el estrés.

Ejercicios para mejorar la respiración en Natación

Los ejercicios de respiración en natación son esenciales para un rendimiento y técnica óptimas.

Cuando no se debe hacer Pilates

Te contamos cuándo no se debe hacer Pilates sin consultar previamente a profesionales.

Consejos y ejercicios para evitar lesiones al correr

Si quieres saber cómo evitar lesiones al correr de manera regular, hoy te damos unos consejos para que reduzcas el riesgo de sufrirlas.

Beneficios del Yoga y Cross Training: así se complementan

El CrossFit implica ejercicios de alta intensidad, el yoga, por su parte, está relacionado con el acondicionamiento de la fuerza.

10 ejercicios clásicos de Pilates para principiantes

Formado por multitud de ejercicios, en máquinas o en suelo, que ayudan a ganar flexibilidad, tonificar, corregir la postura y controlar la respiración parece la mejor receta para prescribir salud.

Tipos de meditación y cómo ponerlos en práctica

En este artículo podrás obtener algunas respuestas en cuanto a qué tipo de meditación elegir, con información relativa a sus nombres y maneras de practicarlas.

Meditar después de hacer ejercicio potencia cuerpo y mente

Son diversos los tipos de meditación, aunque no hay una técnica que se considere como la mejor para después de hacer ejercicio