
Principales beneficios del Cross Training en mujeres
Esta modalidad combina la rutina de varias disciplinas aportando una larga lista de beneficios para el cuerpo femenino.
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Los 10 mejores maratones y medias maratones en España
Si tu objetivo es, además de tu medalla de finisher, obtener la mejor experiencia, debes tener en cuenta una serie de características para elegir tu próxima carrera en ruta.
La respiración en Pilates, explicada paso a paso
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Consejos y ejercicios para evitar lesiones al correr
Si quieres saber cómo evitar lesiones al correr de manera regular, hoy te damos unos consejos para que reduzcas el riesgo de sufrirlas.
10 ejercicios clásicos de Pilates para principiantes
Formado por multitud de ejercicios, en máquinas o en suelo, que ayudan a ganar flexibilidad, tonificar, corregir la postura y controlar la respiración parece la mejor receta para prescribir salud.
Los grandes beneficios del pilates para corredores
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Cómo calentar antes de correr + 6 ejercicios de calentamiento
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Cómo calcular y mejorar tu VO2 máximo al correr
Hoy te explicamos qué es el volumen máximo de oxígeno (VO2Máx), como se puede calcular y cómo podemos mejorar este parámetro.
Dejar de fumar y hacer deporte: así cambia tu vida
El ejercicio físico reduce los síntomas de abstinencia de la nicotina. También atenuará la irritabilidad, la falta de concentración, los problemas de sueño y el estrés.
Cómo se miden la calidad de vida y sus dimensiones
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