Deporte y medioambiente: Cómo reducir tu huella ecológica
Deporte y medioambiente: Cómo reducir tu huella ecológica El deporte es una actividad enriquecedora, basada en perseguir nuestra mejor versión...
Últimas publicaciones sobre motivación
Qué es el entrenamiento HIIT y para qué sirve
El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) es uno de los métodos de ejercicios más populares y uno de los que...
5 Beneficios de la actividad física en el sistema circulatorio
Beneficios de la actividad física en el sistema circulatorio ¿Conoces las diferencias que existen entre un corazón sedentario vs. un...
Cómo influye la nutrición en el deporte
En términos de rendimiento deportivo, recuperación, prevención de lesiones y salud en general, la nutrición tiene un papel determinante...
¿Cómo nos ayuda el baile en la salud mental?
A estas alturas, nadie escapa al papel fundamental que la salud mental tiene para nuestro bienestar general. Sentirse fuerte no...
¿Qué son las dominadas australianas y qué músculos trabajan?
Las dominadas australianas, también conocidas como dominadas invertidas o inverted rows, son una excelente opción tanto para principiantes que buscan...
Adiós al estrés: Los mejores ejercicios para calmar la ansiedad
¿Sabías que practicar ejercicio de forma habitual es una de las mejores opciones para intentar acabar con los síntomas físicos...
La prevención, el mejor entrenamiento contra el Cáncer de Mama
La autoexploración, en tan solo 5 minutos, puede ser tu mejor aliado para hacer frente al Cáncer de Mama.
¡Los mejores propósitos de 2023!
Te contamos cómo preparar una buena lista de propósitos de año nuevo y cómo cumplir todo lo que te propongas.
¡Los mejores Mercadillos Navideños para estas Fiestas!
Disfruta los Mercados Navideños más bonitos de tu ciudad Los últimos meses del año envuelven las ciudades con un ambiente...
Ejercicio
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Nutrición
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
Descanso
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Motivación
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.
