
Tómate un tiempo para ti: reúnete con tus pensamientos
Cómo sacarle el máximo partido a tus ratos de soledad a través del mindfulness.
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5 ejercicios de Mindfulness para dormir mejor
Mejora tu calidad del sueño con estos 5 ejercicios que podrás realizar antes de acostarte.
Practicar ejercicio habitualmente hará que duermas mejor
El ejercicio físico está directamente relacionado con la mejora de tu calidad de vida.
Aprende a meditar con estas 4 posturas
No siempre tienes por qué meditar sentado. Estas 4 posturas te ayudarán a mejorar tu práctica.
Las claves para un verano de bienestar
5 consejos para que disfrutes de un verano lleno de bienestar.
¿Cómo te ayuda la práctica de Mindfulness a mejorar tus relaciones personales?
5 claves para mejorar tus relaciones gracias a la práctica del Mindfulness.
La diferencia entre los descansos activos y los descansos pasivos
Conoce cuándo realizar un descanso activo o un descanso pasivo.
Por qué debes dormir 8 horas al día. Descubre sus beneficios
Conoce lo que le ocurre a tu cuerpo cuando duermes, los problemas que pueden surgir por dormir menos de 8 horas al día y algunos consejos para conciliar mejor el sueño.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.