5 ejercicios de Mindfulness para dormir mejor
Mejora tu calidad del sueño con estos 5 ejercicios que podrás realizar antes de acostarte.
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Practicar ejercicio habitualmente hará que duermas mejor
El ejercicio físico está directamente relacionado con la mejora de tu calidad de vida.
Las 4 mejores posturas para meditar
No siempre tienes por qué meditar sentado. Estas 4 posturas te ayudarán a mejorar tu práctica.
Las claves para un verano de bienestar
5 consejos para que disfrutes de un verano lleno de bienestar.
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La diferencia entre los descansos activos y los descansos pasivos
Conoce cuándo realizar un descanso activo o un descanso pasivo.
Por qué debes dormir 8 horas al día
Conoce lo que le ocurre a tu cuerpo cuando duermes, los problemas que pueden surgir por dormir menos de 8 horas al día y algunos consejos para conciliar mejor el sueño.
¿Es compatible una pequeña siesta con el entrenamiento?
Descubre las ventajas de un pequeño "Power Snap" antes de tu entrenamiento.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.