
5 desayunos para disfrutar antes de entrenar
Partiendo de la base de que todas las comidas que disfrutemos en el día deberían ser saludables y equilibradas, en...
5 desayunos para disfrutar antes de entrenar
Partiendo de la base de que todas las comidas que disfrutemos en el día deberían ser saludables y equilibradas, en...
Deporte y envejecimiento Saludable: cómo mantenerse activo
¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud (OMS) subraya que el envejecimiento saludable es un derecho y una prioridad...
¿Qué son las dominadas australianas y qué músculos trabajan?
Las dominadas australianas, también conocidas como dominadas invertidas o inverted rows, son una excelente opción tanto para principiantes que buscan...
Pilates en la pared: 5 ejercicios para fortalecer todo el cuerpo
Dentro de la amplia variedad de actividades que ofrecemos en GO fit, el pilates es uno de nuestros esenciales. Y...
Qué es el entrenamiento HIIT y para qué sirve
El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) es uno de los métodos de ejercicios más populares y uno de los que...
Epicondilitis: ¿Qué ejercicios son buenos para el codo de tenista?
La epicondilitis lateral, comúnmente conocida como codo de tenista, es una afección que causa dolor en la parte exterior del...
La actividad física como método para hacer frente a la osteoporosis
Entrena tu fuerza para mejorar la salud de tus huesos Descubre las claves para mejorar tu salud y ayudar a...
¿Eres más de peso libre, o máquinas y poleas? ¡Apuesta por ambas opciones!
Combina peso libre o poleas para tu entrenamiento de fuerza Polea Vs. Peso Libre. Cómo usarlas y cuál es su...
150 minutos de ejercicio físico para elegir una vida mejor
Solo necesitas 150 minutos a la semana para que vivas más y mejor. ¿Te apuntas?
Las ventajas de entrenar en verano
Que el calor no derrita tus objetivos: 10 tips para el verano Entrenar con calor tiene sus ventajas. En verano...
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.