
Cómo combinar GO fit CROSS y gimnasio
Tal y como ocurre con la alimentación, perseguir la variedad en el entrenamiento es una estrategia ideal para mejorar la...
Cómo combinar GO fit CROSS y gimnasio
Tal y como ocurre con la alimentación, perseguir la variedad en el entrenamiento es una estrategia ideal para mejorar la...
Nutrición más sostenible: alimentos basados en plantas
La manera en la que practicamos deporte o nuestros hábitos de alimentación contribuyen de forma clara a fomentar la sostenibilidad...
Qué hacer para mejorar la calidad de vida familiar
Si eres fan del bienestar sabrás que no se trata solo de vivir muchos años sino de hacerlo estando en...
Cómo prevenir la astenia primaveral con ejercicio
Si notas más fatiga y debilidad en ciertos momentos del año lo más probable es que estés experimentando los síntomas...
Actividad física en la oficina: cómo mantenerse en forma
Desde GO fit, una de las enseñanzas deportivas que siempre nos gusta transmitir a nuestra comunidad es la importancia de...
Qué es el entrenamiento HIIT y para qué sirve
El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) es uno de los métodos de ejercicios más populares y uno de los que...
5 Beneficios de la actividad física en el sistema circulatorio
Beneficios de la actividad física en el sistema circulatorio ¿Conoces las diferencias que existen entre un corazón sedentario vs. un...
Cómo influye la nutrición en el deporte
En términos de rendimiento deportivo, recuperación, prevención de lesiones y salud en general, la nutrición tiene un papel determinante...
Las mejores sentadillas para tonificar piernas y glúteos
Las sentadillas son un ejercicio idóneo para tonificar nuestro tren inferior, así como para aumentar nuestra movilidad y fuerza o...
¿Qué son las dominadas australianas y qué músculos trabajan?
Las dominadas australianas, también conocidas como dominadas invertidas o inverted rows, son una excelente opción tanto para principiantes que buscan...
Es el pilar fundamental para ponerte en forma en nuestros centros.
Sigue las recomendaciones de nuestros técnicos y verás como tu rendimiento mejora cada día.
Somos lo que comemos. Los alimentos que ingieres cada día son el complemento perfecto a tu entrenamiento. Encuentra los tuyos junto a nuestros nutricionistas y serás más feliz.
La recuperación después del ejercicio es esencial para nuestro cuerpo. Una postura correcta, un consejo para corregir malos hábitos o un buen estiramiento son claves para seguir practicando GO fit.
Para ser consciente del momento y disfrutarlo al máximo, te enseñaremos los mejores trucos para practicar la motivación en tu día a día.