La combinación perfecta para mejorar tu fuerza, estabilidad y movilidad.
¡Relájate y disfruta con Zen!
Si te encantan nuestras clases de Yoga, Pilates, Stretching o TaiChi, estamos seguros de que te esta actividad es para ti. Zen combina lo mejor de estas actividades, convirtiéndola en una opción perfecta para ampliar tu entrenamiento y seguir mejorando tu técnica.
Pero, ¿qué significa Zen?
La palabra «zen» tiene origen en una escuela budista china y significa «meditación«. Es por ello que en nuestras clases te ayudaremos a buscar un estado de concentración y relajación mientras vas pasando por cada una de las diferentes ramas de nuestra familia de actividades Body Mind.
Durante toda la sesión irás alternando movimientos de estiramiento, estabilidad, o movilidad articular, sin olvidarte de tu respiración, que irá marcando el «flow» de todo tu cuerpo.
¿Cuáles son sus beneficios?
- Corrección postural: Alineación de segmentos corporales, activación de la musculatura y mejora del control corporal completo.
- Aumento de movilidad: Aumenta el rango de movimiento de las estructuras osteo-articulares.
- Reducción del estrés: Ayuda a reducir el nivel de cortisol, lo que mejora el humor, sueño y el sistema inmunológico.
- Mayor equilibrio: Agudiza la percepción espacial, visual y sensorial, fortaleciendo huesos y masa muscular.
Y por si fuera poco, Zen es una actividad que solo encontrarás en GO fit, ¡así que a qué esperas para reservar tu próxima clase!
