Body Mind

Zen

  • Intensidad media
  • 45 min

Sesión coreografiada que combina lo mejor de varios métodos (Pilates, Yoga, TaiChi y Estiramientos).

Una perfecta combinación de fuerza, estabilidad, postura, movilización articular y relajación.

Beneficios de Zen

  • Corrección postural Alineación de segmentos corporales, activación de musculatura profunda y control corporal completo.
  • aumento de movilidad Aumento de movilidad Aumenta el rango de movimiento de las estructuras osteo-articulares.
  • Reducción del estrés Ayuda a reducir el nivel de cortisol, lo que mejora el humor, sueño y el sistema inmunológico.
  • mayor equilibrio Mayor equilibrio Agudiza la percepción espacial, visual y sensorial, fortaleciendo huesos y masa muscular.

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