Body Mind

Yoga

  • Intensidad baja
  • 45 min

Técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Es practicable por cualquier persona y edad, favoreciendo rápidamente la mejora de la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general.

Beneficios del Yoga

  • Reduce el estrés Ayuda a reducir el nivel de cortisol, lo que mejora el humor, sueño y el sistema inmunológico.
  • Mejora la salud Mejora la salud La práctica de mente y cuerpo es buena para la salud del corazón, aparato digestivo y respiratorio.
  • espalda fuerte Fortalece la espalda Elimina dolores de espalda y malas posturas, además de tonificar todo el cuerpo.
  • mayor equilibrio Mayor equilibrio Agudiza la percepción espacial, visual y sensorial, fortaleciendo huesos y masa muscular.

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