Body Mind
Body Mind
Zen
- Intensidad media
- 55 min
Sesión coreografiada que combina lo mejor de varios métodos (Pilates, Yoga, TaiChi y Estiramientos).
Una perfecta combinación de fuerza, estabilidad, postura, movilización articular y relajación.
Beneficios de Zen
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Corrección postural Alineación de segmentos corporales, activación de musculatura profunda y control corporal completo. -
Aumento de movilidad Aumenta el rango de movimiento de las estructuras osteo-articulares. -
Reducción del estrés Ayuda a reducir el nivel de cortisol, lo que mejora el humor, sueño y el sistema inmunológico. -
Mayor equilibrio Agudiza la percepción espacial, visual y sensorial, fortaleciendo huesos y masa muscular.
