Body Mind

Mantenimiento Activo

  • Intensidad baja
  • 30 min

Las sesiones de Mantenimiento Activo te ayudarán a mejorar tu salud con ejercicios de bajo impacto.

Mejorarás tu movilidad articular y tu flexibilidad dinámica, serás capaz de mejorar tu tono muscular y además, te divertirás y entrenarás de forma segura.

¡Esta clase te ayudará a mejorar tu calidad de vida!

Beneficios de Mantenimiento Activo

  • aumento de movilidad Aumento de movilidad Aumenta el rango de movimiento de las estructuras osteo-articulares.
  • aumento de flexibilidad Aumento de flexibilidad Mejora la elasticidad en tejidos blandos.
  • Fortalecimiento muscular Fortalecimiento muscular Aumenta el tono muscular general.
  • Corrección postural Alineación de segmentos corporales, activación de musculatura profunda y control corporal completo.

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