Body Mind
Body Mind
Mantenimiento Activo
- Intensidad baja
- 30 – 55 min
Las sesiones de Mantenimiento Activo te ayudarán a mejorar tu salud con ejercicios de bajo impacto.
Mejorarás tu movilidad articular y tu flexibilidad dinámica, serás capaz de mejorar tu tono muscular y además, te divertirás y entrenarás de forma segura.
¡Esta clase te ayudará a mejorar tu calidad de vida!
Beneficios de Mantenimiento Activo
-
Aumento de movilidad Aumenta el rango de movimiento de las estructuras osteo-articulares. -
Aumento de flexibilidad Mejora la elasticidad en tejidos blandos. -
Fortalecimiento muscular Aumenta el tono muscular general. -
Corrección postural Alineación de segmentos corporales, activación de musculatura profunda y control corporal completo.
