Body Mind
Body Mind
Espalda Sana
- Intensidad baja
- 55 min
La espalda es el soporte de nuestro cuerpo y una buena postura es muy importante.
En esta actividad se trabaja la higiene postural con ejercicios de equilibrio y movilidad y fortaleciendo la musculatura previniendo posibles lesiones derivadas de los malos hábitos posturales cotidianos.
Beneficios de Espalda Sana
-
Fortalecimento de la espalda Aumenta el tono muscular en la musculatura relacionada con la columna vertebral. -
Corrección postural Alineación de segmentos corporales, activación de musculatura profunda y control corporal completo. -
Aumento de flexibilidad Mejora la elasticidad en tejidos blandos. -
Prevención de lesiones Ayuda a evitar posibles lesiones gracias al alivio muscular.
