Dance

Dance

  • Intensidad alta
  • 45 min

Actividad de baile en la que integraremos tres pilares fundamentales: diversión, entrenamiento y mejora del estilo utilizando la música como soporte coreográfico en todo momento.

Beneficios de Dance

  • Mejora del sistema cardiovascular Aumenta el VO2 máximo y el segundo umbral.
  • Aumento de la autoestima Favorece un entorno hormonal positivo.
  • Mejora de la coordinación Aumenta la percepción espacial y el dominio y movilidad de los distintos segmentos corporales.
  • Mejora de la psicomotricidad Aumenta los reflejos y el dominio del espacio-tiempo.

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