Dance
Dance
Dance
- Intensidad alta
- 55 min
Actividad de baile en la que integraremos tres pilares fundamentales: diversión, entrenamiento y mejora del estilo utilizando la música como soporte coreográfico en todo momento.
Beneficios de Dance
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Mejora del sistema cardiovascular Aumenta el VO2 máximo y el segundo umbral. -
Aumento de la autoestima Favorece un entorno hormonal positivo. -
Mejora de la coordinación Aumenta la percepción espacial y el dominio y movilidad de los distintos segmentos corporales. -
Mejora de la psicomotricidad Aumenta los reflejos y el dominio del espacio-tiempo.
