Cardio

Bike

  • Intensidad alta
  • 45 min

Bike es una actividad dirigida que consiste en un entrenamiento de resistencia cardiovascular sobre bicicletas estáticas de resistencia variable al ritmo de la mejor música.

¡Ven a disfrutar!

Beneficios de Bike

  • Mejora en la técnica de pedaleo Aumenta la coordinación y el patrón motor para la cadenas musculares y cinética implicadas en el pedaleo.
  • mejora del sistema cardiovascular Mejora del sistema cardiovascular Aumenta el VO2 máximo y el segundo umbral.
  • Reducción de grasa corporal Movilización del sistema lipídico.
  • aumento de la autoestima Aumento de la autoestima Favorece un entorno hormonal positivo.

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