Express

GAP Express

  • Intensidad media
  • 30 min

Glúteos, Abdominales y Piernas; como su propio nombre indica, se presta especial atención a esas partes de tu cuerpo a las que tenemos que vigilar muy de cerca.

El trabajo es localizado en una sesión express.

Beneficios de GAP Express

  • Acondicionamiento muscular Mejora el sistema neuromuscular, mayor reclutamiento de las fibras y aumento de su tamaño.
  • fortalecimiento abdominal Fortalecimiento de abdomen, glúteos y piernas Aumenta el tono muscular en la musculatura relacionada con la cadena anterior del CORE y el tren inferior.
  • Mejora la salud Mejora la salud La práctica de mente y cuerpo es buena para la salud del corazón, aparato digestivo y respiratorio.
  • Reducción del estrés Ayuda a reducir el nivel de cortisol, lo que mejora el humor, sueño y el sistema inmunológico.

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