Cardio
Cardio
Bike
- Intensidad alta
- 45 min
Bike es una actividad dirigida que consiste en un entrenamiento de resistencia cardiovascular sobre bicicletas estáticas de resistencia variable al ritmo de la mejor música.
¡Ven a disfrutar!
Beneficios de Bike
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Mejora en la técnica de pedaleo Aumenta la coordinación y el patrón motor para la cadenas musculares y cinética implicadas en el pedaleo. -
Mejora del sistema cardiovascular Aumenta el VO2 máximo y el segundo umbral. -
Reducción de grasa corporal Movilización del sistema lipídico. -
Aumento de la autoestima Favorece un entorno hormonal positivo.
