Aqua

Aqua

  • Intensidad media
  • 45 min

Aqua es una actividad dirigida en el medio acuático que te permitirá mejorar la resistencia muscular y cardiovascular.

Ideal para personas que se inician en el deporte o tienen dolencia articular o muscular.

Beneficios de Aqua

  • mayor resistencia Mayor resistencia Aumenta la capacidad del corazón y mejora la circulación.
  • Reducción del tiempo de recuperación Tolerancia al lactato para soportar esfuerzos más intensos más tiempo y recuperar antes entre ellos.
  • Mejora la salud Mejora la salud La práctica de mente y cuerpo es buena para la salud del corazón, aparato digestivo y respiratorio.
  • mejora de la capacidad respiratoria Mejora de la capacidad respiratoria Aumenta la eliminación de gases como dióxido de carbono y mejora en la toma de oxígeno, capaz de mejorar el equilibrio O2/CO2.

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