Aqua

AQUA Power

  • Intensidad alta
  • 45 min

Es una actividad de alta intensidad en el agua que combina ejercicios funcionales con peso corporal, aprovechando el medio acuático y diferentes implementos.

Su objetivo es fortalecer los músculos y hacer un mayor trabajo cardiovascular.

¡Un completo cross training en el medio acuático!

Beneficios de AQUA Power

  • Mejora de la coordinación Aumenta la percepción espacial y el dominio y movilidad de los distintos segmentos corporales.
  • mejora del sistema cardiovascular Mejora del sistema cardiovascular Aumenta el VO2 máximo y el segundo umbral.
  • fortalecimiento abdominal Fortalecimiento abdominal Aumenta el tono muscular en la musculatura relacionada con la cadena anterior del CORE.
  • mejora del rendimiento Mejora del rendimiento Asegura la base de la pirámide del rendimiento humano.

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