Escrito por: GO fit
¿Estás listo para mover las máximas revoluciones?
¡La actividad dirigida favorita de los amantes de la bicicleta y de cualquiera que la prueba!
Empecemos por lo primero… Te contamos en qué consiste esta actividad dirigida tan especial.
¿Qué significa Bike en GO fit?
Bike es una AADD que consiste en un entrenamiento de resistencia cardiovascular sobre bicicletas estáticas de resistencia variable al ritmo de la mejor música.
¿Cuáles son los beneficios de Bike?
- Mejora en la técnica de pedaleo: Aumenta la coordinación y el patrón motor para la cadenas musculares y cinética implicadas en el pedaleo.
- Mejora del sistema cardiovascular: Aumenta el VO2 máximo y el segundo umbral.
- Reducción de grasa corporal: Movilización del sistema lipídico.
- Aumento de la autoestima: Favorece un entorno hormonal positivo.
¿A qué esperas para reservar tu próxima clase de Bike?
Y si todavía necesitas más motivos para empezar, aquí te dejamos un pequeño extracto visual… ¡Gira la rueda, y a pedalear!